在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因造成的非正常中断，而在每半场结束时额外增加的比赛时间。虽然名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、进球庆祝、VARu球体育直播app下载介入、拖延时间、处理突发状况等多种情况。
补时长短由主裁判主观判断
根据国际足球理事会（IFAB）的《竞赛规则》，第四官员会在每半场临近结束时举牌示意补时时长，但这个时间实际上由主裁判决定。裁判会综合考虑比赛中断的次数和持续时间，例如一次严重受伤可能耗时3分钟，而一次普通换人通常按30秒计算。不过，规则并未规定精确的换算标准，因此补时长度具有一定主观性，这也是争议常发的原因之一。
哪些情况会被计入补时？
常见的计入补时的情形包括：球员接受场内治疗、换人调整、进球后长时间庆祝、VAR视频回看、球员浪费时间（如故意慢发界外球）、场外干扰（如球迷闯入）等。值得注意的是，并非所有中断都会被完全“补偿”——裁判通常只会酌情补回“合理”的时间，而非实际损失的全部时长。例如，一次5分钟的医疗暂停，可能只补2到3分钟。
此外，裁判还会考虑比赛流畅性与公平性。如果一方在补时期间再次出现拖延行为，裁判有权在原定补时基础上继续延长。这也解释了为何有时补时牌显示“4分钟”，实际却踢了6分钟以上。归根结底，补时的核心目的是尽量恢复比赛的净打时间，但执行尺度依赖于当值裁判的现场判断，这也是足球规则中“人性化裁量”的体现之一。
